Donnerstag, 26. Januar 2012

Nach der erfolgreichen Premiere des Teamduathlons im letzten Jahr präsentieren wir Euch gemeinsam mit der RSG Montabaur nun das erste Highlight im Jahr 2012:

In ehrenvoller Verneigung vor den "Tagen der Wahrheit" ( http://www.tagederwahrheit.at/) könnt ihr Ende April auch in Montabaur an 3 Tagen eure Form in jeder einzelnen Disziplin ehrlich überprüfen und dabei auch noch jede Menge Spass haben. Siehe http://lghorsack.blogspot.com/

Donnerstags Abends (26.4.12) einfach eine halbe Stunde (19 Uhr) vorm ersten Start in Wirges im Schwimmbad sein. Startgeld kostet es keines, wer was spenden will, kann das gerne tun. Erlös geht an die Kasse der Trikids der RSG Montabaur.
Um abzuschätzen, wieviele Leute kommen werden, ist es notwendig, auf der Facebookseite  der RSG Montabaur auf die Einladung zu antworten oder an horsack@googlemail.com eine mail zu schreiben, warum ihr das Ding gewinnen werdet.


BbdF 2012

Dienstag, 24. Januar 2012

Freitag, 20. Januar 2012

Motor? Sport!

Auch wenn ich dem "im -Kreis-fahren" mit dem Auto nix abgewinnen kann, so imponieren mir die Jungs auf 2 Rädern umso mehr. Insbesondere die Nr. 46...

Montag, 16. Januar 2012

Samstag, 14. Januar 2012

So macht man das!

Das sind die 6 Auserwählten, die die Sternchen und Streifen in London 2012 vertreten werden.
Gefunden wurden sie in einem ehrlichen Rennen gegeneinander bei gleichen Bedingungen.
Beim DLV wird man in diesem Frühjahr sicher wieder ordentlich rumeiern, die Besten, Geeignetsten oder was auch immer bei 5 verschiedenen Rennen zu finden...
Danke an mzungo für die aktuellste Berichterstattung im web. das war fast-live!



Meb 2:09:08 (pr)
Hall 2:09:30
Abdi 2:09:47
Ritz 2:09:55
Flanagan 2:25:38
Davila 2:25:55
Goucher 2:26:06
 
 

Dienstag, 10. Januar 2012

Must have...

Ein echtes Schnäppchen!

Ich hab auch noch welche aus vergangenen Tennistagen. Ich werde nach ausgiebigem Test hier berichten.

Dienstag, 27. Dezember 2011

Wahre Worte...

Einige von Ihnen werden sich an eine (vergangene) Zeit erinnern, in der Rennen an der Spitze gewonnnen wurden. Wir waren stolz auf eine Platzierung unter den ersten zehn Frauen oder Männern, da wir wussten, dass bei einem achten Rang nur sieben Athleten schneller waren. Daraus schöpften wir Motivation, diese sieben beim nächsten Wettkampf zu besiegen und schneller zu sein. In Gesprächen und den Nachfragen zu Wettkampfergebnissen war es selbstverständlich, dass es immer und ausschließlich um das Gesamtergebnis gehen konnte. Niemanden interessierte es, ob und wie man unter Gleichaltrigen abgeshnitten hatte. Einzig der Abstand zum Erstplatzierten war entscheidend und von Bedeutung!
Mittelerweile sehen die Dinge etwas anders aus.
Es existieren heutzutage tatsächlich schon zahlreiche Wettkämpfe, bei denen dem Gesamtsieger keinerlei Aufmerksamkeit mehr zuteil wird und dieser auch gar nicht mehr geehrt wird. Stattdessen zerpflückt man den Wettkampf in Dutzende von Altersklassen (AK), so dass am Ende fast jeder Teilnehmer ausgezeichnet wird und sein eigener Held wird. Auch die Berichterstattung  von eigenen ergebnissen im Freundes- oder Bekanntenkreis beziehen sich mittlerweile (fast) nur noch auf das AK-Ergebnis und es bleibt offen: Wie war eigentlich die Gesamtplatzierung und wer hat das Rennen eigentlich gewonnen?
Mir persönlich stellt sich dabei die Frage: Was soll das?
Der Idee der Einführung der AK´s lag doch die Tatsache zugrunde, dass aufrgund des steigenden Lebensalters bei gleichzeitig sinkender Leistungsfähigkeit hierdurch ein Ausgleich bzw. eine Berücksichtigung  in der Bewertung /Beurteilung der erbrachten Leistung geschaffen wird. Welches "Handicap" hat demzufolge beispielsweise ein 31-jähriger gesunder Athlet ggü. einem 25-jährigen? Warum sind viele von uns scheinbar nicht mehr in der Lage, sich dem Gesamten und Großen zu stellen? Vielleicht ist es aber auch eine Charakterfrage oder einfach nur der Wunsch, mehr zu sein als man in Wirklichkeit ist?! Ich persönlich vermute und behaupte dies jedenfalls. Allerdings gebe ich auch zu, dass es außer Frage steht, dass es ab einem gewissen Alter auch die Ak-Wertung Sinn macht und ihre Berechtigung hat. Alles andere ist Augenwischerei und Selbsdarstellung.
Der eine oder andere von Ihnen mag nun anfügen, dass man doch schließlich eine gesonderte Wertung zwischen Profis  und AK- Athleten haben sollte. Dieses Argument ist zwiespältig und teilweise scheinheilig. Denn wir rühmen uns doch immer damit, dass die Faszination des Triathlonsports u.a. auch darin besteht, dass der Weltklasseprofi und der Amateuersportler gemeinsam am Start stehen und den Wettkampf auf den gleichen Strecken bestreiten. Bei der anschließenden Wertung will man jedoch auf einemal nichts mehr davon wissen?! Das hört sich für mich so an, als wolle man schwimmen aber dabei nicht nass werden. Sorry, aber ein bisschen schwanger geht nicht.


Quelle: Tritime 1/2012

Horsack sagt: Scheiss Agegrouper!!! (Hallo Uli!!!)
:))

Jetzt mit der Tempoarbeit beginnen

Freitag, 23. Dezember 2011

Die Tempobolzer: Steve Ovett und Thomas Wessinghage

Beim Abendsportfest in Koblenz. Mit dem jungen Josh als Zuschauer...Was für ein Rennen!!!

Und noch so ein Ding: Hans Peter Ferner schlägt Sebastian Coe!

Samstag, 10. Dezember 2011

Ja wo laufen Sie denn???


Ja genau: Sie laufen wieder; und zwar Samstags um 8:30 Uhr bei Km 0 im Gelbachtal.
Zum Auftakt heute warens zügige 110 Km durch Jens, Robert, Oliver, Josh und endlich wieder auch mal Hanni!

Mittwoch, 7. Dezember 2011

Editorial

Einstimmig haben sich die beiden Betreiber von LG Horsack entschieden, "Off-Season" zum wiederholten mal zum Unwort des Jahres zu wählen.
Seitenlange Threads in Foren und (a)sozialen Netzwerken, wichtige News auf Homepages einheimischer Sub 5- Marathonjogger, wenig hilfreiche Tipps von selbsternannten Trainern befassen sich ausufernd im Herbst/Winter jeden Jahres mit dieser Thematik.
Ja klar, ich kann das schon nachvollziehen, dass man nach 3 Volksdistanzen und 2 Läufen um die Mülltonne im Jahr nun erstmal 6 Wochen Pause braucht. Nein, bloß nicht trainieren, nicht an den durchaus vorhandenen Schwächen arbeiten. Man könnte ja schneller werden...Schüttelt ruhig Euer weises Haupt, wenn andere im Dezember (!) Intervalle oder Tempodauerläufe machen. Nein, zieht nicht in Erwägung dass diese Buben sich verbessern wollen und Ihren Ankündigungen auch mal Taten folgen lassen in der nächsten Saison.
Also, bleibt noch zu Hause, wohnt ein wenig, arbeitet an Eurem Aussenmagen und coucht noch mindestens bis Januar rum. Wenn Ihr dann Glück habt, fällt richtig viel Schnee und ihr dürft noch länger pausieren und einer erneut erfolgreichen Saison steht nun absolut nichts mehr im Wege.
Dabei wäre es so einfach: Guckt einfach mal auf die wirklich schnellen unserer Zunft.
ERWACHET...!

Freitag, 2. Dezember 2011

Samstag, 26. November 2011

2*PB, XXL-Pullis, Binding-Pils

Villmar 2011 war mal wieder eine Reise wert!

Mit Oli und Myri liefen heute 2 Horsäcke PB, Josh kam in ordentlichen 34:51 min eine gute Minute vor Ryan (35:59 min) ins Ziel, Claudi haderte etwas mit ner 44:11min.
Die Siegerehrung in der LFV-Hall of Fame hats immer in sich: Nettes, herzliches, organisiertes Chaos und tolle Sachpreise aus und von Selters in überschaubaren Größen...
Villmar ist und bleibt eine schnelle Strecke und wer im November noch paar Körner übrig hat, der ist hier für 4 € bestens aufgehoben.



Wer ihn immer noch nicht kennt: Sören Kah 2:17:58 h Frankfurt `11



Mittwoch, 23. November 2011

Dorflauf Villmar - Der Klassiker

Wie in jedem Jahr gehts Ende November ins hessische Villmar auf die schnelle Strecke über vermessene 10 Kilometer.
PB´s, einfach nur gutaussehen, eine High-Tech Quarz Uhr abstauben, schwitzen und nicht alleine duschen müssen vorm anschliessenden Weihnachtsmarkt in Montabaur - völlig unterschiedlich sind die Motivationen zur Teilnahme.
Knoppowitsch & Josh 2010 alleine auf weiter Flur

Sonntag, 20. November 2011

240 Km/h

Auf der schnellsten Achterbahn in Abu Dhabi verzieht es selbst den geschwindigkeitserprobten Massa und Alonso ordentlich die Fratze...

Montag, 14. November 2011

Kreis-Crossmeisterschaften: Josh gewinnt das Massenstartrennen ;-)

Bei den Kreisscrossmeisterschaften in Eitelborn siegte Josh souverän über die Langstrecke von 8200 m in guten 31:46 min. DeDNvdM Oliver kam im riesengroßen Starterfeld immerhin auf Rang 3. Die Form für die erste Leistungsüberprüfung auf seinem Weg nach Roth in 2 Wochen in Villmar dürfte passen.

Freitag, 11. November 2011

Donnerstag, 10. November 2011

Bilder des Grauens

www.redvil.de

Sensationelle Trikots und zumindest zwei sichtbar sensationelle Schenkelchen...

Montag, 7. November 2011

New York Marathon: Geoffrey Mutai mit fantastischem Streckenrekord

Bei 2:05:06 h blieben gestern die Uhren stehen.
Nach seinem Sieg in Boston (2:03:02 h) der nächste Hammer:

Ein paar Zahlen:
HM 1: 63:18
HM 2: 61:48
letzte 10 Km incl. Central Parc: 28:57 min

Let´s run

Dienstag, 1. November 2011

Aftershowparty Frankfurt Marathon

















So sieht ein Sub 3-Läufer aus!

Montag, 31. Oktober 2011

Jörg Weber locker sub 3!

Ergebnisse Frankfurt Marathon:

Marky J Robinson: 2:45:07 h
Heiko Görg 2:52:03 h
Jörg Weber 2:58:10 h
Ryan Reuter: DNF



Erwähnenswert sind sicherlich noch 2 weitere Resultate:

Wilson Kipsang läuft nur 4 Sekunden am Weltrekord vorbei. Interessant ist, dass er die Zeit dort verliert, wo sein Tempomacher sich darauf beschränkte, ihm gut 3 Km hinterherzulaufen, bevor er dann endgültig aussteig.

Split Tageszeit Zeit Diff min/km km/h
5 km  10:16:11 00:14:49   14:49  02:58 20.25
10 km  10:30:47 00:29:26   14:37  02:56 20.54
15 km  10:45:21   00:43:59   14:33  02:55 20.60
20 km  10:59:53 00:58:31   14:32  02:55 20.65
Halb  11:03:01 01:01:40   03:09  02:52 20.94
25 km  11:14:30 01:13:09   11:29  02:57 20.39
30 km  11:29:11 01:27:49   14:40  02:57 20.44
35 km  11:44:04 01:42:43   14:54  02:59 20.14
40 km  11:58:40 01:57:19   14:36   02:56 20.55
Netto  12:05:04 02:03:42   06:23  02:55 20.59


Sören Kah wird bei seinem Debut zweitbester Deutscher in fantastischen 2:17:58 h

Split Tageszeit Zeit Diff min/km km/h
5 km  10:17:37  00:16:15  16:15  03:15 18.46
10 km  10:34:12  00:32:50  16:35  03:19 18.10
15 km  10:50:43  00:49:21  16:31  03:19 18.17
20 km  11:07:31  01:06:09  16:48  03:22 17.85
Halb  11:11:06  01:09:44  03:35  03:16 18.39
25 km  11:23:38  01:22:16  12:32  03:13 18.68
30 km  11:39:47  01:38:25  16:09  03:14 18.58
35 km  11:56:09  01:54:47  16:22  03:17 18.32
40 km  12:12:21  02:11:00  16:13  03:15 18.51
Netto  12:19:20  02:17:58  06:58  03:11 18.90   

Freitag, 28. Oktober 2011

Frankfurt Calling

Sonntag, 30.10.2011:
Marathon Frankfurt.
Horsäcke am Start:

Ryan
Jörg
Heiko
Marky J Robinson

Die LG Horsack drückt auch Shootingstar Sören Kah alle Daumen!

Heiko Görg am Ziel!

Laufcup is coming home...

Montag, 24. Oktober 2011

Bierathlon Viernheim 2011

Bilder sagen mehr als Worte...








Donnerstag, 20. Oktober 2011

Bilder des Grauens

Wer kennt ihn nicht noch, den Vollstrecker von Jürgen von der Lippe:

Eigentlich ist er schon 1992 gestorben...

Beim diesjährigen Stundenpaarlauf Heiligenroth war er aber plötzlich wieder da:
 

Dienstag, 18. Oktober 2011

Montag, 17. Oktober 2011

Ergebnisdienst

Dirk Zavelsalesie läuft in Weissenthurm 38:45 min über vermessene 10 Km, Claudi in Hachenburg 1:38 h (1. Platz W40) und Knoppowitsch 1:15 h in Offenbach über den Halben.

Samstag, 15. Oktober 2011

Die Königsetappe...

...stand heute mal wieder für die Marathontrainingsgruppe auf dem Programm:
35 Km mit 15 Km Endbeschleunigung. Nix für Schattenparker.
Jörg bediente sich zweier bezahlter Trainingsschlampen (Schuth-Shot-Shot sowie Josh) und lief die letzten 15 Km klar unter seinem geplanten Schnitt von 4:12 min/km. Thumbs up!
Horsack Sympathisant Marky J. Robinson ging mit Heiko und Ryan auf die lange Runde und lief zeitgleich mit Heiko und einem 3:45-er Schnitt in Montabaur ein. Ryan gönnte den beiden den momentanen Erfolg und nahm etwas raus...
In 2 Wochen ist der Tag der Abrechnung...