Alternativer Silvesterlauf

30 Km auf Asphalt und in guter Gesellschaft!

Josh

Moritz

Laufschnecke Jens

Ryan

Vorsitzender LG Daubach Mario

Langer Lauf

Wie ja die meisten wissen, laufen wir wieder Samstags um 8:30 Uhr im Gelbachtal.

Aufgrund der großen Nachfrage, wird an den folgenden Terminen eine zweite Laufgruppe um 14:00 Uhr angeboten:

Samstag, 08.01.2011
Samstag, 22.01.2011
Samstag, 19.02.2011


Für beide Uhrzeiten gilt natürlich Pünktlichkeit.

Im Winter werden die Grundlagen für den Sommer gelegt

Hartes Training im Winter, wird sich im Sommer auszahlen...

Highspeed im Keller

Dank der Kohlenhydrate von 3 Tagen Weihnachten ging heut abend wieder was auf der Rolle...

Fallen die 100 noch???

to be continued!

Zuhören!

Scheiss Material...

Athlet der Woche

Eliud Kiptanui war als Hase beim Marathon-Klassiker in Fukuoka eingeplant.
Doch dann kam alles ganz anders...
von Helmut Winter für German Road Races

21 Jahre, pfeilschnell und Ende Januar in Dubai am Start: Eliud Kiptanui

Lang(er)lauf im Gelbachtal

Auch knapp 10 cm Neuschnee hielten 7 unentwegte heute morgen nicht davon ab, sich aus der Waagerechten zu quälen und die Laufschuhe anzuziehen. Myri, Matthias, Robert, Oli, Tommy, Jens und Josh waren knapp 2 Stunden (gefühlt: 3 h!) auf sehr schwierigem Turf unterwegs. Mission accomplished - Trainingsvorsprung ausgebaut...:)

Als erste Frau heut morgen am Start: Myri

Motivation nötig? Eat This!

Den momentanen Bedingungen im Westerwald geschuldet ein passendes Video von Ryan Hall und seiner Trainingsgruppe in unglaublicher Landschaft bei traumhaftem Wetter

Josh´s neuer Rennschlappen

Knoppowitsch wieder unbezwingbar!

Während sich 7 unentwegte Läufer auch am Samstag morgen wieder um 7 Uhr aus dem Bett quälten um einen langen Trainingslauf über 28 km im Gelbachtal zu absolvieren, zog Knoppowitsch wieder einmal seine Rennschläppchen an. Nach seinem souveränen Sieg in 35:53 min kennt man die LG Horsack nun auch in Mainz-Ebersheim...

53/11 = 81,3

Und das auf der Geraden...:)

Was sich nach einer schwierigen mathematischen Berechnung anhört, war einfach nur Rollentraining mit einer Belastungsspitze...mal sehen, was die gute alte freilaufende Tacx in diesem Winter noch so hergibt!

Was wirklich schnell macht: Trainingsgruppe!!!

26 Km lang war der erste gemeinsame Trainingslauf der LG Horsack inkl. Sympathisanten.
Shuth-shot-shot, Oli, Josh und Jens waren bei -7,5 Grad locker unterwegs und brachten es dennoch auf knappe 2 Stunden Spocht mit leicht negativem Split. Der 5. Teilnehmer Norbert Rybczynski wurde zur Dopinkontrolle ausgelost und kam daher nicht mehr aufs Siegerfoto...:)

Treibjagd im Gelbachtal

Ab Samstag, 4.12.2010 starten die gemeinsamen, langen Trainingsläufe der LG Horsack und deren Sympathisanten.
Jeden Samstag pünktlich um 8:30 Uhr starten die Läufer beim KM 0 am Eingang des Gelbachtals. Tempo und Streckenlänge je nach Absprache.