2*PB, XXL-Pullis, Binding-Pils

Villmar 2011 war mal wieder eine Reise wert!

Mit Oli und Myri liefen heute 2 Horsäcke PB, Josh kam in ordentlichen 34:51 min eine gute Minute vor Ryan (35:59 min) ins Ziel, Claudi haderte etwas mit ner 44:11min.
Die Siegerehrung in der LFV-Hall of Fame hats immer in sich: Nettes, herzliches, organisiertes Chaos und tolle Sachpreise aus und von Selters in überschaubaren Größen...
Villmar ist und bleibt eine schnelle Strecke und wer im November noch paar Körner übrig hat, der ist hier für 4 € bestens aufgehoben.

Wer ihn immer noch nicht kennt: Sören Kah 2:17:58 h Frankfurt `11

Dorflauf Villmar - Der Klassiker

Wie in jedem Jahr gehts Ende November ins hessische Villmar auf die schnelle Strecke über vermessene 10 Kilometer.
PB´s, einfach nur gutaussehen, eine High-Tech Quarz Uhr abstauben, schwitzen und nicht alleine duschen müssen vorm anschliessenden Weihnachtsmarkt in Montabaur - völlig unterschiedlich sind die Motivationen zur Teilnahme.

Knoppowitsch & Josh 2010 alleine auf weiter Flur

240 Km/h

Auf der schnellsten Achterbahn in Abu Dhabi verzieht es selbst den geschwindigkeitserprobten Massa und Alonso ordentlich die Fratze...

Kreis-Crossmeisterschaften: Josh gewinnt das Massenstartrennen ;-)

Bei den Kreisscrossmeisterschaften in Eitelborn siegte Josh souverän über die Langstrecke von 8200 m in guten 31:46 min. DeDNvdM Oliver kam im riesengroßen Starterfeld immerhin auf Rang 3. Die Form für die erste Leistungsüberprüfung auf seinem Weg nach Roth in 2 Wochen in Villmar dürfte passen.

Crosstraining

Bilder des Grauens

www.redvil.de

Sensationelle Trikots und zumindest zwei sichtbar sensationelle Schenkelchen...

New York Marathon: Geoffrey Mutai mit fantastischem Streckenrekord

Bei 2:05:06 h blieben gestern die Uhren stehen.
Nach seinem Sieg in Boston (2:03:02 h) der nächste Hammer:

Ein paar Zahlen:
HM 1: 63:18
HM 2: 61:48
letzte 10 Km incl. Central Parc: 28:57 min

Let´s run

Aftershowparty Frankfurt Marathon

So sieht ein Sub 3-Läufer aus!