Schlindi goes Trail

Schlindi wagt sich in unbekanntes Terrain, 1:11h für 10,2km!

Begeistert vom Film über den Ecco-Indoortrail 2012 war für mich klar, dass ich mir diesen Spaß in 2013 gönnen werde. Und am Wochenende war es dann auch schon so weit. 
Großspurig habe ich mich für die lange Strecke angemeldet, da ich mir dachte es würde sich nicht lohnen für ein 6km Rennen bis nach Dortmund zu fahren.
Die Strecke führt duch 3 Hallen, Flure, Gänge, Treppenhäuser und die Unmengen von Erde, Dreck, Schlamm, Sand, Rindenmulch, Steinen, Kies, Bäumen, Schnee und was weiß der Teufel für Zeug da verteilt wurde sind unfassbar. Ich bin mir nicht sicher, ob die das jemals wieder aufgeräumt kriegen.

Leider läßt mein Trainingszustand zur Zeit etwas zu wünschen übrig und der Anblick der Strecke und der Hindernisse hat mich dann doch daran zweifeln lassen, ob ich das über 8 Runden überhaupt durchstehe.
Gestartet wird im Abstand von 10 Sekunden und durch die zu absolvierenden Runden ist teilweise schon etwas Betrieb auf der Strecke. Gedränge an Hindernissen gibt es nicht wirklich, aber wenn man z.B. über die Zuschauerränge der Halle, also durch die Sitzreihen läuft, ist das überholen nicht so richtig möglich. 

Ich wollte es eigentlich gemütlich angehen lassen, die Endzeit von 1:11 sieht auch so aus als hätte ich es in die Tat umgesetzt. Stimmt aber nicht. Mit ner Nummer um den Hals und irgendwelchen Leuten vor einem auf der Strecke, die man evlt. überholen kann, ist an gemütlich nicht mehr zu denken. Ich hab tatsächlich alles gegeben. Mehr hab ich zur Zeit nicht drauf und die Hindernisse und Laufuntergründe haben ihr übriges getan.
Den" Mount Jeverest" und die EccoBridge bin ich mit allerletzter Rille hochgekommen (bereits ab der ersten Runde!!!!)..die richtige Technik mich durch das Schneefeld zu wühlen habe ich bin zur 8 Runde nicht rausgekriegt...

Es war anstrengend bis Anschlag und hat unfassbar viel Spaß gemacht.....eine geniale Veranstaltung....auf der auch echte Leistung nicht zu kurz kommt. Es waren richtig schnelle Leute am Start und es war eine Augenweide zu sehen wie federleicht die durch den Parcours "fliegen".

Im nächsten Jahr werde ich wieder dabei sein und hoffentlich den einen oder anderen Streckenabschnitt auch "überfliegen" und nicht wie in diesem Jahr "elefantenmäßig erwalken"......

.....Training soll helfen...

Knoppowitsch goes Cross

Duathlon Rodgau (3,4-23-3)

Bei typischen Cross-Bedingungen mit Schnee und Temperaturen um den Gefrierpunkt ging es an den Start. Wie erwartet konnte sich Knoppowitsch in der Führungsgruppe mit zwei weitere Athleten von Skills 04 Frankfurt festsetzen und mit diesen gemeinsam die Wechselzone erreichen. Das anschließende Radfahren erwies sich sowohl technisch, als auch taktisch (Windschattenfreigabe) als äußerst anspruchsvoll. So nahmen die Frankfurter immer wieder das Tempo heraus, um auf einen weiteren Athleten aus ihrem Team zu warten. Sobald dieser aufgeschlossen hatte, nutzen sie gemeinsam ihre Vorteile (auch technischer Natur), um immer wieder eine Lücke zu Knoppowitsch reißen. Schließlich musste Knoppowitsch zunächst die Führungsgruppe und später zwei weitere Athleten ziehen lassen. Beim abschließenden Lauf konnte er zwar noch den schnellsten Split in den Schnee brennen, jedoch waren die Abstände zu groß, um ein bessere Platzierung als den 6. Rang zu erreichen. 

Klarstellung:

Das Wort "technisch" ist in dem Beitrag "Knoppowitsch goes Cross" als fahrtechnisch zu verstehen. Der Autor wollte keinesfalls darauf hinaus, dass der Athlet technisch bezüglich des Radmaterials benachteiligt gewesen sei. Ganz im Gegenteil: er war hier bestens ausgestattet und absolut auf Augenhöhe. 

Yeti

      

Deutscher Meister!!!

Handgestoppte Rundenzeiten: 30:89, 33:31, 32:50, 30:08
Ergebnisse

Hier kommt Umtiti!

Man kann ein Tor schiessen - oder rein nageln!

DM Senioren 2013 in Düsseldorf: Der Countdown läuft!

Heute sind die Startlisten vom DLV veröffentlicht worden.
Ab jetzt darf gegoogelt und spekuliert werden...aber:

Gott sei Dank werden Rennen noch auf der Bahn und nicht vorher am PC entschieden!
Noch ne gute Woche!

800m, Männer M45 - Zeitendlauf

Datum: 23.02.2013  Beginn: 15:15h

Gemeldete Teilnehmer: 12

StNr. Name Jg Nat. Verein SB PB

674 Sarter Andreas 1967 PF TSV Annweiler 2:02,61

803 Spitzhorn Heiko 1968 RL RSG Montabaur 2:05,31

215 Roth Martin 1967 HE LG Fulda e.V. 2:05,60

507 Brüning Reinhart 1965 NO TuS Köln rrh. 2:05,97

459 Müller Andreas 1964 NO Turnverein Erkelenz 2:06,40

506 Zeidler Joachim 1966 NO TuS Köln rrh. 2:06,67

1013 Przybilla Roland 1967 WE DJK Gütersloh 2:06,69

99 Seidel Jörg 1968 BY TG Viktoria Augsburg 2:07,31

256 Fiess Michael 1966 HE LAG Wesertal 2:07,58

45 Groth Detlef 1965 BB Caputher SV 1881 2:09,31

190 Specht Ingo 1965 HE LG Eder 2:09,42

314 Pohl Ulrich 1966 NI OSC Damme 2:11,01

Go Run2 - Update

Nach zwei weiteren Einheiten mit meinem neuem Laufschuh kann ich wieder absolut positives berichten:

Der Schuh ist einfach klasse, ob bei schnellen Bahneinheiten oder beim längeren Lauf.
Beim Einlaufen bzw. laufen mit sehr geringem Tempo habe ich den Eindruck, dass der Schuh genau in der Mitte etwas verstärkt ist. Dieses Gefühl ändert sich aber schlagartig mit höherem Tempo bzw. einem leicht veränderten Auftritt Richtung Mittelfuß/Vorfuß.
Von daher dürften reine Fersenläufer wohl ihre Probleme mit dem Schuh haben, andererseits erzieht er durch seine Bauweise jedoch zu einem akzentuierten Auftritt.
Also: Absolut empfehlenswert bis hierhin. Ich berichte weiter!

Ohne Worte

Erster Test GoRun 2

Nein, das bin nicht ich.
Aber so ähnlich sah es heute bei meinem ersten Härtetest mit dem Skechers GoRun 2 auch aus: Fahrtspiel auf Schnee und im Wald.
Ich hatte zunächst Bedenken wegen der nicht vorhanden Fersenkappe. Aber kein Problem, der Schuh sitzt. Er fühlt sich sehr angenehm an, wie ein Rennschlappen halt. Leicht, sehr flexibel und dennoch mit Führung. Vielleicht habe ich auch das Glück, sowieso recht sauber über den Mittelfuß zu laufen. Aber ich glaube, wir beide könnten Freunde werden. Der Grip auf Schnee war normal. Ich hatte keine Probleme.
Demnächst gibts mal einen etwas längeren Lauf und richtig schnelle Intervalle (200-400 Meter).
Fortsetzung folgt...

Ach so:
Wer weiß denn, wer da oben auf dem Bild rennt? Jens, du darfst nicht mitmachen!

Nu Shus

Nach Meb Keflezighi und Jürgen Zäck bin ich nun auch mit Skechers unterwegs.
Heute kam der GoRun 2 bei mir an den ich nun ausgiebig testen werde. Erste Messungen ergaben ca. 180 Gramm in Gr. 43. Das erste Gefühl ist sehr gut, im Wohnzimmer und auf der Couch macht er sich dank breiter Zehenbox super.
Demnächst mehr hier.
Danke an Claudia Freitag und Skechers Performance Germany!