Wasserlauf Ettersdorf

Knoppowitsch gewinnt zum 23. mal in Folge...aber nur weil Ralf ihn gewinnen ließ....;-)

Tauris Triathlon

Heiko erzählt... 



Früher galt dieser Wettkampf immer als "Soundcheck" für die kommende Saison; heuer war der Termin Mitte Juli zwischen den großen Langdistanzen meiner Meinung nach nicht optimal gewählt. 
In Startgruppen zu je 30 Athleten gings auf die Strecken. Schwierige äußere Bedingungen gaben dem eigentlich einfachen Kurs eine zusätzliche Note. 
Ich startete in der ersten Männer-Startgruppe gemeinsam mit Coach Gerddi , der mich perfekt über die 500 Meter im Becken zog. Danke hierfür...! 
Danach war ich dann auf mich alleine gestellt: Ich war schon nach 50 Metern auf dem Rad an der Spitze meiner Gruppe und drückte was ging gegen den Wind und den Regen. 
So soll aber Triathlon eigentlich sein: Die Leistung ALLEINE bringen! 
Ich fühlte mich nach dem Rad noch ganz gut und konnte so die 5 Km zum Schluss in ordentlichen 18:05 min hinter mich bringen. 
Mit der Endzeit von 1:01,25 h wurde ich Gesamtsechster und Sieger der AK 45.

Nibelungen Triathlon Worms

Na also, es geht also doch noch...

Zweiter Ligawettkampf. Worms. Sprint.
Die Masterliga ist in diesem Jahr so hart umkämpft wie noch nie seit ich hier starte. Dudweiler und Marpingen haben richtig starke Jungs am Start und machen uns RSG-lern das Leben so schwer wie möglich.

Erschwerend hinzu kam gestern noch das Fehlen von Markus, Robert und Jürgen. Bernd sprang ein und machte seine Sache hervorragend.
Nach einem für mich gutem Schwimmen kam ich als 8. aus dem Wasser und ging bereits als 5. aufs Rad. Hier bildete sich schnell eine "Gruppe" guter alter Bekannter mit ähnlicher Reisegeschwindigkeit. Sauber fuhren wir noch 3 Athleten auf und so konnte ich als 2. auf die Laufstrecke wechseln. Jedoch immer noch mit 1:30 min Rückstand...Nach 3 Km hatte ich Volker eingeholt und konnte mich noch deutlich absetzen. Hinter mir tobte im Weltcup-Style der Kampf um die Plätze, den mein Freund Mario letztlich für sich entscheiden konnte. Stark!
Worms: ein Wettkampf mit Potential

Woogsprint Darmstadt - Alterklassen DM Sprintdistanz

0,75-20-5; das die Fakten bei weit über 30 Grad in Darmstadt. Das erste, was ich außer meinem alten Isaac sah ;-) war das Schild : NEO VERBOTEN!

Ok, dann eben ohne. Im Grunde is Triathlon ja auch ohne Neo, aber grobmotorische Seepferdchen haben die schwarze Macht dann doch ganz gern an im Wettkampf...

Egal, erste Reihe und rein in die Brühe. Nach ca 100 Metern wurds hektisch um mich herum, einer nach dem anderen schwamm über oder unter mir durch. Viel zu spät kam ich aus dem Wasser und schwang mich aufs Rad. Dank meiner bescheidenen Schwimmzeit hatte ich dann hier recht freie Bahn, musste keine Angst um irgendwelche Pulkbildungen haben und wurde 20 Km lang nicht überholt. Lohn war der schnellste Radsplit meiner gesamten Ak. Laufen. Volles Rohr war geplant. Denkste, ich kam überhaupt nicht gut in Tritt, erst ab Km 2 fing ich an, weiter zu überholen. Wieder musste ich niemanden von hinten passieren lassen.

Am Ende wars ein guter 8. Rang in der Ak 45 in 1:06,26 h. Schon krass, wie eng es hier quer durch alle

Ak´s zuging.

Ergebnisse

Duathlon DM Cottbus: 10 - 40 - 5

Duathlon - das ist:

- krampffördernd
- ehrlicher Sport (ich hab NIEMANDEN lutschen sehen!)
- deutlich härter als Triathlon, und daher auch überschaubarer bzgl des Starterfeldes;-)
- mit weniger Posern durchzogen als Triathlon (kaum Visors und Strumpfhosen)
- eine Randsportart, die deutlich mehr von der DTU gefördert werden sollte
- nachhaltig  - ich schätze bis Mittwoch ;-)

Zum Rennen:

Nach meinem Sturz vor 4 Wochen beim X-Terra in Schleiden und der damit verbundenen Pause hatte ich läuferisch nicht allzu viel anzubieten. So waren die knapp 36 Minuten zu Beginn für mich zwar gut, aber wohl doch zu viel bzw zu schnell, denn schon nach 5 Km auf dem Rad krampften beide Beine..der Rest war dehnen, treten, ausklicken, dehnen, antreten...harte Arbeit! Zum ersten Mal freute ich mich nicht aufs Laufen, sondern hatte wirklich Respekt vor dem zweiten Abschnitt zu Fuß! Zu recht, wie sich heraus stellen sollte: In der Wechselzone erwischte mich ein Ganzkörperkrampf; irgendwie schaffte ich es das Rad einzuparken und wackelte los. Was für ein Gefühl in den Beinen! Nach 3 Km hatte ich mich endlich gefangen und konnte ordentlich laufend ins Ziel einbiegen. Letztlich war ich dennoch zufrieden, durchgezogen zu haben und mit Platz 6 der AK (37. Gesamt) auch noch ordentlich platziert und holte mich Michael und Oli sensationell den Mannschaftstitel in der Ak nach Hause! ;-) Danke ihr 2!

Knoppowitsch finishte stark auf Rang 6 (Ak 2.)

Ergebnisse

BbdF 2014 - Das Schwimmen

Das Schwimmen der Kids (100 Meter) und damit Startreihenfolge beim Duathlon im Stadion am Sonntag mit den Zeitabständen als Jagdstart:

Julius 1:31
Jonas 1:41
Emmi 1:42
Luis W 1:53
Luis K 2:00
Ludwig 2:07
Lorenzo 2:29

Das Schwimmen der Jugendlichen (400 Meter) und damit Startreihenfolge beim Radfahren (Abstand 30 Sekunden):

Hanna 7:55
Sarah 7:54
Tim 7:38
Linus 7:37
Maja 7:29
Leon 7:08
Clara 7:00
Markus 7:00
Marvin 6:28

Das Schwimmen der Erwachsenen (500 Meter) und damit Startreihenfolge beim Radfahren (Abstand 30 Sekunden):

Michael 9:10
Torsten 8:56
Myri 8:53
Alex K 8:52
Oliver 8:40
Sebastian 8:34
Mathias 8:16
Stella 8:15
Mario 7:47
Lena 7:44
Heiko 7:43
Knoppowitsch 7:32
Carla 7:24
Fabian 7:20
Daniel 7:04
Jens 7:01
Geimer 6:53
Robi 6:44
Alex 6:38
Christian 6:12
Jan 6:02