Josh´s Trainingswoche vom 15.02. - 21.02.2010

Montag, 15.02.2010
13 km @ 4:45 min/km

Dienstag, 16.02.2010
15 km TDL @ 3:37 min/km

Mittwoch, 17.02.2010
18 km @ 4:45 min/km

Donnerstag, 18.02.2010
11 km @ 5:00 min/km

Freitag, 19.02.2010
35 km ; letzten 12 km in 43:58 min

Samstag, 20.02.2010
6 km @ 5:00 min/km

Sonntag, 21.02.2010
16 km @ 5:05 min/km