Montag, 28.12.2009
14 km Tempodauerlauf (km @ 4:10)in 0:58:17 Stunden
Dienstag, 29.12.2009
Pause
Mittwoch, 30.12.2009
4,81 km in 0:23:22 Stunden; Einlaufen für Silvesterlauf
Donnerstag, 31.12.2009
10 km Silvesterlauf in 0:38:14 (km @ 3:49)
Freitag, 01.01.2010
Pause
Samstag, 02.01.2010
35 km in 2:40:35 Stunden (km @ 4:35); GA1-Training mit 155 Hm.
Sonntag, 03.01.2010
Pause
Gesamt: 4:40:28 Stunden, 63,81 km
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