LG-Sympathisant Andi´s Trainingswoche vom 11.01. - 17.01.2010

Montag, 11.01.2010
kein Lauftraining

Dienstag, 12.01.2010
18,5 km @ 4:52 min/km (nahezu komplett auf Schnee)

Mittwoch, 13.01.2010
19 km @ 4:38 min/km

Donnerstag, 14.01.2010
18,5 km @ 4:51 min/km (nahezu komplett auf Schnee)

Freitag, 15.01.2010
kein Lauftaining

Samstag, 16.01.2010
13,5 km @ 4:37 min/km (nahezu komplett auf Schnee)

Sonntag, 17.01.2010
ca. 35km @ gefühlte 4:35 min/km

ges.: 104,5 km