LG Horsack: Motivation für den Longrun

Für alle die eine extra Portion Motivation für die Lange Runde benötigen: Josh Cox zeigt, wie´s geht:

Vereinsrekorde

Herren:

Marathon: 2:45:03 (Kandel 2010) - Torsten

Halbmarathon: 1:14:08 (Kaiserslautern 2012) - Knoppowitsch

10 km: 32:39 min ( Leverkusen 2013) - Knoppowitsch

800 m: 2:02,79 min (M´gladbach 2013) - Josh

Stundenpaarlauf: 19270 m (Josh/Knoppowitsch)- Heiligenroth `11

Bierathlon: 29:32 min (Viernheim 09) - Metter

Ironman: 8:54 h (Roth 08) - Knoppowitsch

Zofingen: 6:50,29 h - Knoppowitsch

Damen:

Marathon: 3:00:10 (Frankfurt 10) - Myriam

Halbmarathon: 1:27:09 (Neuwied 10) - Myriam

10 km: 39:12 (Villmar 13) - Myriam

Stundenpaarlauf: 15442 m (Myri/Claudi) Heiligenroth ´11

Ironman: 10:05 h (Klagenfurt 11) - Myriam

Powerman Zofingen: 8:34 h (2012) - Claudia

LG Horsack

Montag, 14. Dezember 2009

Motivation für den Longrun

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