Montag, 18.10.2010
18 km Tempodauerlauf (km @ 3:47)in 1:08:07 Stunden
Dienstag, 19.10.2010
1:19:26 Stunden, 17,03 km (km @ 4:40); GA1-Training
Mittwoch, 20.10.2010
1 x 3000 m, 2 x 4000 m (km @ 3:50),Trabpause 1000 m, 1200 m, 13,2 km in 55:03 Minuten
Freitag, 22.10.2010
1:19:38 Stunden, 17,32 km (km @ 4:36), GA1-Training
Samstag, 23.10.2010
2:44:14 Stunden, 35 km (km @ 4:42), GA1-Training
Sonntag, 24.10.2010
1:02:58 Stunden, 12,91 km (km @ 4:53), Regeneration
Gesamt: 8:29:25 Stunden, 113,46 km
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