Montag, 11.10.2010
18 km Tempodauerlauf (km @ 3:43) in 1:06:47 Stunden
Dienstag, 12.10.2010
1:26:31 Stunden, 18,74 km (km @ 4:37), GA1-Training
Mittwoch, 13.10.2010
3 x 4000 m (km @ 3:33) mit 2000 m Trabpause, 16 km in 1:06:13 Stunden
Freitag, 15.10.2010
1:23:20 Stunden, 18,12 km (km @ 4:36), GA1-Training
Samstag, 16.10.2010
2:31:24 Stunden, 35 km inkl. 15 km im MRT (km @ 3:51)
Sonntag,18.10.2010
1:28:30 Stunden, 17,82 km (km @ 4:58), Regeneration
Gesamt: 9:02:45 Stunden, 123,68 km
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