Montag, 13.09.2010
16 km Tempodauerlauf (km 3:45) in 59:58 Minuten
Dienstag, 14.09.2010
1:24:10 Stunden, 17,94 km (km @ 4:41), GA1-Training
Mittwoch, 15.09.2010
2 x 4000 m, 1 x 3000 m (km @3:35), 2000 m Trabpause, 15 km in 1:03:43 Stunden
Freitag, 17.09.2010
1:25:46 Stunden, 18,67 km (km @ 4:36), GA1-Training
Samstag, 18.09.2010
2:37:56 Stunden, 35 km inkl. 6 km im MRT (km @ 3:50)
Sonntag, 19.09.2010
1:30:41 Stunden, 18,46 km (km @ 4:55), Regeneration
Gesamt: 9:02:14 Stunden, 121,07 km
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