Montag, 13. Februar 2012

Knoppowitsch rollt wieder!

Beim Halbmarathon in Mörfelden setzte Andi zu einem seiner gefürchteten gesteigerten Tempodauerläufe an.
Die Einteilung ist vorbildlich und dürfte jedem Trainer (Hallo Gerddi!) ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Crescendo at it´s best!

km 1-5: 19:20 min (3:52-Schnitt)
km 6-10: 19:04 min (3:49-Schnitt)
km 11-15: 18:22 min (3:40-Schnitt)
km 15-21,1: 21:36 min (3:32-Schnitt)
Summe: 1:18:22 (3:42-Schnitt)

Ergebnisse


Mit Reitpeitsche und Sporen trieb Andi die Opfer vor sich her

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