Am letzten Wochenende untersuchten die Protagonisten der LG Horsack noch einmal stundenlang den Asphalt des Gelbachtals auf etwaige Schlaglöcher.
Ryan, Heiko und Myriam werden nächsten Samstag in Horchheim beim Halbmarathon ihre Form testen, Oli wird mit Josh und einigen anderen Vorzeigeathleten (Hanni, Fabian, Jochen, Mathias) eine Woche später in Kandel an den Start gehen. Wie immer bei uns gehts ausnahmslos um Bestzeiten und die Performance danach...
Montag, 27. Februar 2012
Montag, 20. Februar 2012
Wintertraining
In puncto Radbeherrschung können wir sicher alle noch viel lernen. Auch auf dem RR...
Danke an den Lächler!
Danke an den Lächler!
Sonntag, 19. Februar 2012
Ergebnisse Groß Gerau
| Platz | Kl.-Platz | Start-Nr. | Name, Vorname | Jahrg. | Verein | Laufzeit | Cup-Pkt. | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | * | 1 M20 | 263 | Ernst, Jannik | 1990 | TV Waldstrasse Wiesbaden | 00:32:15.3 | 21 |
| 2 | ** | 2 M20 | 245 | Becht, Lukas | 1986 | LC Rothaus | 00:32:29.9 | 19 |
| 3 | *** | 3 M20 | 166 | Dreitz, Andreas | 1988 | TS Lichtenfels | 00:32:31.6 | 18 |
| 4 | * | 1 M35 | 32 | Gutenstein, Dennis | 1976 | Spiridon Frankfurt | 00:32:49.1 | 17 |
| 5 | 4 M20 | 377 | Arthofer, Marko | 1990 | LG Bensheim | 00:32:54.7 | 16 | |
| 6 | * | 1 M30 | 344 | Skalsky, Martin | 1978 | Team Mainzer Laufladen | 00:33:06.9 | 15 |
| 7 | ** | 2 M35 | 465 | Bäss, Jens | 1976 | TV Waldstraße Wiesbaden | 00:33:07.1 | 14 |
| 8 | 5 M20 | 110 | Gebhard, Sebastian | 1984 | LC Bingen | 00:33:14.5 | 13 | |
| 9 | * | 1 M40 | 399 | Özaykut, Heiko | 1972 | TV Waldstraße Wiesbaden | 00:33:23.2 | 21 |
| 10 | ** | 2 M30 | 244 | Busche, Christoph | 1982 | Tri Finish Münster | 00:33:27.9 | 12 |
| 11 | *** | 3 M30 | 109 | Shaban, IsaAlua | 1981 | LC Bingen | 00:33:57.8 | 11 |
| 12 | 6 M20 | 349 | Ruhland, Manuel | 1985 | LG Neu-Isenburg/Heusenstamm | 00:34:19.2 | 10 | |
| 13 | 7 M20 | 413 | Uhrig, Jochen | 1983 | SG Orlen | 00:34:24.0 | 9 | |
| 14 | 8 M20 | 388 | Gröth, Marco | 1994 | LG Sieg | 00:34:25.3 | 8 | |
| 15 | ** | 2 M40 | 75 | Heimel, Andreas | 1972 | LC Olympia Wiesbaden | 00:34:26.1 | 19 |
| 16 | *** | 3 M40 | 373 | Rapp, Stephan | 1972 | LG Bensheim | 00:34:28.7 | 18 |
| 17 | 9 M20 | 108 | Woli, Tirtha | 1986 | LC Bingen | 00:34:30.4 | 7 | |
| 18 | *** | 3 M35 | 276 | Börkey, Marc | 1975 | LC Olympia Wiesbaden | 00:34:31.9 | 6 |
| 19 | 4 M30 | 178 | Müller, Nils | 1981 | Team Runners Point Loop5 | 00:34:38.1 | 5 | |
| 20 | 10 M20 | 421 | Sämmler, Christian | 1986 | Software AG Team DSW Darmstadt | 00:34:47.6 | 4 | |
| 21 | 4 M35 | 258 | Spaich, Christian | 1975 | TSG Oberursel | 00:34:49.1 | 3 | |
| 22 | 11 M20 | 70 | Fiedler, Fabian | 1990 | LF Naheland Bad Kreuznach | 00:34:58.2 | 2 | |
| 23 | 5 M35 | 416 | Port, Michael | 1974 | Ohne Verein Bad Homburg | 00:35:02.0 | 1 | |
| 24 | * | 1 M45 | 92 | Wiegand, Frank | 1965 | LG Bad Soden-Neuenhain | 00:35:02.7 | 17 |
| 25 | ** | 2 M45 | 435 | Conrad, Peter | 1966 | LG Bad Soden-Neuenhain | 00:35:07.9 | 16 |
| 26 | 12 M20 | 447 | Engeroff, Tobias | 1984 | Ohne Verein Marburg | 00:35:12.8 | ||
| 27 | * | 1 M50 | 181 | Stoll, Christian | 1959 | TV Waldstraße Wiesbaden | 00:35:17.2 | 21 |
| 28 | 13 M20 | 254 | Gailis, Arik | 1994 | DSW Darmstadt | 00:35:22.0 | ||
| 29 | *** | 3 M45 | 423 | Hett, Rainer | 1966 | Taunusgas SC Oberursel | 00:35:25.1 | 15 |
| 30 | 4 M45 | 107 | Dorll, Christian | 1967 | LC Bingen | 00:35:44.8 | 14 | |
| 31 | 14 M20 | 422 | Huß, Oliver | 1994 | Ohne Verein Darmstadt | 00:35:50.6 | ||
| 32 | ** | 2 M50 | 356 | De Benédictis, Paolo | 1962 | LG Stadt Hattersheim | 00:36:02.5 | 19 |
| 33 | 6 M35 | 397 | Lipecki, Tim | 1973 | Ohne Verein Hochheim | 00:36:04.7 | ||
| 34 | *** | 3 M50 | 308 | Schütz, Stefan | 1961 | Software AG DSW Darmstadt | 00:36:08.1 | 18 |
| 35 | 15 M20 | 129 | Füßler, Luca | 1993 | Software AG DSW Tria Darmstadt | 00:36:13.4 | ||
| 36 | 16 M20 | 274 | Wagner, Pascal | 1985 | TCEC Mainz | 00:36:16.3 | ||
| 37 | 17 M20 | 330 | Hanson, Sebastian | 1993 | TUS Griesheim | 00:36:23.4 | ||
| 38 | 4 M40 | 418 | Widmann, Uwe | 1970 | Ohne Verein Wiesbaden | 00:36:24.4 | 13 | |
| 39 | 5 M45 | 432 | Graine, Abdel | 1966 | Sportteam Hübner | 00:36:26.5 | 12 | |
| 40 | * | 1 W20 | 148 | Uphoff, Tinka | 1983 | Spiridon Frankfurt | 00:36:29.0 | 21 |
| 41 | 7 M35 | 255 | von Grot, Rudolf | 1974 | Skills 04 Frankfurt | 00:36:29.9 | ||
| 42 | 4 M50 | 193 | Bernd, Uwe | 1960 | LG Rüsselsheim | 00:36:33.5 | 17 | |
| 43 | 5 M40 | 94 | Kröll, Thomas | 1968 | TG Tria Rüsselsheim | 00:36:40.9 | 11 | |
| 44 | 6 M45 | 306 | Grohmann, Hans | 1963 | TV 08 Wersau | 00:36:42.2 | 10 | |
| 45 | 18 M20 | 113 | Hoffmeister, Torben | 1988 | SV Bayreuth Triathlon | 00:36:47.5 | ||
| 46 | 19 M20 | 415 | Haupt, Felix | 1989 | Software AG Team OSW Darmstadt | 00:36:49.2 | ||
| 47 | ** | 2 W20 | 419 | Sämmler, Daniela | 1988 | Software AG Team DSW Darmstadt | 00:36:50.8 | 19 |
| 48 | 7 M45 | 327 | Mäkitalo, Tommi | 1966 | LG Bad Soden-Neuenhain | 00:36:53.7 | 9 | |
| 49 | 6 M40 | 235 | Maier, Mathias | 1968 | TSV 03 Wolfskehlen | 00:36:54.4 | 8 | |
| 50 | 7 M40 | 216 | Löschengruber, Sven | 1968 | LT Hanau/Bruchköbel | 00:36:56.6 | 7 | |
| 51 | * | 1 W30 | 278 | Walloch, Christina | 1980 | TV Waldstrasse Wiesbaden | 00:37:09.8 | 18 |
| 52 | 20 M20 | 487 | Frischmann, Felix | 1993 | TCEC Mainz | 00:37:19.1 | ||
| 53 | 21 M20 | 374 | Zillig, Ruben | 1992 | LG Bensheim | 00:37:24.7 | ||
| 54 | 22 M20 | 376 | Zipp, Sören | 1993 | LG Bensheim | 00:37:26.2 | ||
| 55 | 8 M40 | 474 | Witt, Knut | 1970 | TV Stierstadt | 00:37:27.0 | 6 | |
| 56 | 8 M35 | 164 | Vossel, Niels | 1977 | TuS Griesheim | 00:37:32.6 | ||
| 57 | 9 M40 | 290 | Lagerman, John | 1970 | LG Bad Soden-Neuenhain | 00:37:36.6 | 5 | |
| 58 | 5 M50 | 400 | Thomas, Oliver | 1962 | TV Waldstraße Wiesbaden | 00:37:37.5 | 16 | |
| 59 | 8 M45 | 201 | Krzywik, Raimund | 1964 | LF Naheland Bad Kreuznach | 00:37:38.2 | 4 | |
| 60 | 5 M30 | 451 | Dornhoff, Benjamin | 1980 | TUS Griesheim | 00:37:40.0 | ||
| 61 | 23 M20 | 387 | Thewalt, Fabian | 1984 | DBL-Team RSG Montabaur | 00:37:47.9 | ||
| 62 | *** | 3 W20 | 412 | Böhrer, Eva | 1985 | SG Orlen | 00:37:52.6 | 17 |
| 63 | 9 M45 | 425 | Hampel, Jürgen | 1964 | I Ragazzi Fatali | 00:38:02.0 | 3 | |
| 64 | 24 M20 | 106 | Krüger , Matteo | 1993 | LC Bingen | 00:38:04.6 | ||
| 65 | 9 M35 | 137 | Köcher, Andreas | 1975 | LC Michelstadt | 00:38:07.3 | ||
| 66 | 10 M40 | 115 | Peiffer, Martin | 1968 | Spiridon Frankfurt | 00:38:08.3 | 2 | |
| 67 | 10 M45 | 57 | Spitzhorn, Oliver | 1965 | DBL-Team RSG Montabaur | 00:38:12.3 | 1 | |
| 68 | 11 M40 | 298 | Cox , Josh | 1968 | LG Horsack | 00:38:13.1 |
Samstag, 18. Februar 2012
Oliver wieder mit neuer Pb!
Beim Frühjahrslauf mitten im Winter im hessischen Groß-Gerau waren Josh und Oliver für die LG Horsack am Start. Flankiert wurden sie von Fabian Thewalt sowie dem pfeilschnellen Marco Groth.
Auf der recht flachen, DLV-vermessenen, windgeschützten Runde ging ein recht großer Pulk auf die Jagd nach Bestzeiten oder nach Finishershirts.
Josh machte heute die Temposchlampe für Fabian und Oli, Marco lief zumindest bis Km 1 (3:08 min) mit den ganz schnellen Buben mit. Nach der Durchgangszeit von 18:51 bei Km 5 verabschiedete sich Fabian nach vorne und Josh schleppte und schrie den hnmdNaM hinter sich her. Fabian lief 2 gleiche Hälften und schlug mit 37:47 und neuer Pb an, Oli nahm ab Km 6 etwas Tempo raus ;-) und kam dennoch in neuer Pb von 38:12 ins Ziel. Er bewies wieder einmal eindrucksvoll, dass man auch 5 Km mit geschlossenen Augen rennen kann....:))
Marco rannte mit 34:24 min nur 3 Sek. an seiner Bestzeit vorbei.
Ergebnisse folgen.
Auf der recht flachen, DLV-vermessenen, windgeschützten Runde ging ein recht großer Pulk auf die Jagd nach Bestzeiten oder nach Finishershirts.
Josh machte heute die Temposchlampe für Fabian und Oli, Marco lief zumindest bis Km 1 (3:08 min) mit den ganz schnellen Buben mit. Nach der Durchgangszeit von 18:51 bei Km 5 verabschiedete sich Fabian nach vorne und Josh schleppte und schrie den hnmdNaM hinter sich her. Fabian lief 2 gleiche Hälften und schlug mit 37:47 und neuer Pb an, Oli nahm ab Km 6 etwas Tempo raus ;-) und kam dennoch in neuer Pb von 38:12 ins Ziel. Er bewies wieder einmal eindrucksvoll, dass man auch 5 Km mit geschlossenen Augen rennen kann....:))
Marco rannte mit 34:24 min nur 3 Sek. an seiner Bestzeit vorbei.
Ergebnisse folgen.
Montag, 13. Februar 2012
Knoppowitsch rollt wieder!
Beim Halbmarathon in Mörfelden setzte Andi zu einem seiner gefürchteten gesteigerten Tempodauerläufe an.
Die Einteilung ist vorbildlich und dürfte jedem Trainer (Hallo Gerddi!) ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Crescendo at it´s best!
Ergebnisse
Die Einteilung ist vorbildlich und dürfte jedem Trainer (Hallo Gerddi!) ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Crescendo at it´s best!
km 1-5: 19:20 min (3:52-Schnitt)
km 6-10: 19:04 min (3:49-Schnitt)
km 11-15: 18:22 min (3:40-Schnitt)
km 15-21,1: 21:36 min (3:32-Schnitt)
Summe: 1:18:22 (3:42-Schnitt)Ergebnisse
![]() |
| Mit Reitpeitsche und Sporen trieb Andi die Opfer vor sich her |
Freitag, 10. Februar 2012
Freitag, 3. Februar 2012
Das Wintertraining der LG Horsack
läuft wie in jedem Jahr:
Der harte Kern zeigt sich jeden Samstag um 8:30 Uhr am Point of no Return, die ganzen Schattenparker, Weltmeister im Ankündigen und im-Sommer-ausser-Form-befindlichen glänzen mit noch nicht mal Ausreden bei konstanter Abwesenheit.
Oli scheint in der Blüte seines Ausdauerschaffens und brennt einen schnellen Kilometer nach dem anderen in den Asphalt, Ryan hat sich zu seinem Edelhelfer hochgeschlafen, Myri zieht wie immer Robert ab und Knoppowitsch ist nun endlich Master of High Performance in Science@Business and Machinery.
Nächster Test der Truppe am 18.2. beim vermessenen 10-er in Groß-Gerau.
Der harte Kern zeigt sich jeden Samstag um 8:30 Uhr am Point of no Return, die ganzen Schattenparker, Weltmeister im Ankündigen und im-Sommer-ausser-Form-befindlichen glänzen mit noch nicht mal Ausreden bei konstanter Abwesenheit.
Oli scheint in der Blüte seines Ausdauerschaffens und brennt einen schnellen Kilometer nach dem anderen in den Asphalt, Ryan hat sich zu seinem Edelhelfer hochgeschlafen, Myri zieht wie immer Robert ab und Knoppowitsch ist nun endlich Master of High Performance in Science@Business and Machinery.
| Die Horsäcke vorm Loslaufen beim Einbalsamieren |
Nächster Test der Truppe am 18.2. beim vermessenen 10-er in Groß-Gerau.
Donnerstag, 26. Januar 2012
Nach der erfolgreichen Premiere des Teamduathlons im letzten Jahr präsentieren wir Euch gemeinsam mit der RSG Montabaur nun das erste Highlight im Jahr 2012:
BbdF 2012
In ehrenvoller
Verneigung vor den "Tagen der Wahrheit" ( http://www.tagederwahrheit.at/ ) könnt ihr Ende April auch in Montabaur
an 3 Tagen eure Form in jeder einzelnen Disziplin ehrlich überprüfen und dabei auch noch jede Menge Spass haben. Siehe
http://lghorsack.blogspot.com/
Donnerstags Abends (26.4.12) einfach eine halbe
Stunde (19 Uhr) vorm ersten Start in Wirges im Schwimmbad sein. Startgeld kostet es keines, wer was spenden will, kann
das gerne tun. Erlös geht an die Kasse der Trikids der RSG Montabaur.
Um abzuschätzen,
wieviele Leute kommen werden, ist es notwendig, auf der Facebookseite der RSG Montabaur auf die Einladung zu antworten oder an horsack@googlemail.com eine mail zu schreiben, warum ihr das Ding gewinnen werdet. BbdF 2012
Dienstag, 24. Januar 2012
Freitag, 20. Januar 2012
Motor? Sport!
Auch wenn ich dem "im -Kreis-fahren" mit dem Auto nix abgewinnen kann, so imponieren mir die Jungs auf 2 Rädern umso mehr. Insbesondere die Nr. 46...
Montag, 16. Januar 2012
Samstag, 14. Januar 2012
So macht man das!
Das sind die 6 Auserwählten, die die Sternchen und Streifen in London 2012 vertreten werden.
Gefunden wurden sie in einem ehrlichen Rennen gegeneinander bei gleichen Bedingungen.
Beim DLV wird man in diesem Frühjahr sicher wieder ordentlich rumeiern, die Besten, Geeignetsten oder was auch immer bei 5 verschiedenen Rennen zu finden...
Danke an mzungo für die aktuellste Berichterstattung im web. das war fast-live!
Meb 2:09:08 (pr)
Flanagan 2:25:38
Gefunden wurden sie in einem ehrlichen Rennen gegeneinander bei gleichen Bedingungen.
Beim DLV wird man in diesem Frühjahr sicher wieder ordentlich rumeiern, die Besten, Geeignetsten oder was auch immer bei 5 verschiedenen Rennen zu finden...
Danke an mzungo für die aktuellste Berichterstattung im web. das war fast-live!
Meb 2:09:08 (pr)
Hall 2:09:30
Abdi 2:09:47
Ritz 2:09:55
Flanagan 2:25:38
Davila 2:25:55
Goucher 2:26:06
Dienstag, 10. Januar 2012
Must have...
Ein echtes Schnäppchen!
Ich hab auch noch welche aus vergangenen Tennistagen. Ich werde nach ausgiebigem Test hier berichten.
Ich hab auch noch welche aus vergangenen Tennistagen. Ich werde nach ausgiebigem Test hier berichten.
Samstag, 31. Dezember 2011
Dienstag, 27. Dezember 2011
Wahre Worte...
Einige von Ihnen werden sich an eine (vergangene) Zeit erinnern, in der Rennen an der Spitze gewonnnen wurden. Wir waren stolz auf eine Platzierung unter den ersten zehn Frauen oder Männern, da wir wussten, dass bei einem achten Rang nur sieben Athleten schneller waren. Daraus schöpften wir Motivation, diese sieben beim nächsten Wettkampf zu besiegen und schneller zu sein. In Gesprächen und den Nachfragen zu Wettkampfergebnissen war es selbstverständlich, dass es immer und ausschließlich um das Gesamtergebnis gehen konnte. Niemanden interessierte es, ob und wie man unter Gleichaltrigen abgeshnitten hatte. Einzig der Abstand zum Erstplatzierten war entscheidend und von Bedeutung!
Mittelerweile sehen die Dinge etwas anders aus.
Es existieren heutzutage tatsächlich schon zahlreiche Wettkämpfe, bei denen dem Gesamtsieger keinerlei Aufmerksamkeit mehr zuteil wird und dieser auch gar nicht mehr geehrt wird. Stattdessen zerpflückt man den Wettkampf in Dutzende von Altersklassen (AK), so dass am Ende fast jeder Teilnehmer ausgezeichnet wird und sein eigener Held wird. Auch die Berichterstattung von eigenen ergebnissen im Freundes- oder Bekanntenkreis beziehen sich mittlerweile (fast) nur noch auf das AK-Ergebnis und es bleibt offen: Wie war eigentlich die Gesamtplatzierung und wer hat das Rennen eigentlich gewonnen?
Mir persönlich stellt sich dabei die Frage: Was soll das?
Der Idee der Einführung der AK´s lag doch die Tatsache zugrunde, dass aufrgund des steigenden Lebensalters bei gleichzeitig sinkender Leistungsfähigkeit hierdurch ein Ausgleich bzw. eine Berücksichtigung in der Bewertung /Beurteilung der erbrachten Leistung geschaffen wird. Welches "Handicap" hat demzufolge beispielsweise ein 31-jähriger gesunder Athlet ggü. einem 25-jährigen? Warum sind viele von uns scheinbar nicht mehr in der Lage, sich dem Gesamten und Großen zu stellen? Vielleicht ist es aber auch eine Charakterfrage oder einfach nur der Wunsch, mehr zu sein als man in Wirklichkeit ist?! Ich persönlich vermute und behaupte dies jedenfalls. Allerdings gebe ich auch zu, dass es außer Frage steht, dass es ab einem gewissen Alter auch die Ak-Wertung Sinn macht und ihre Berechtigung hat. Alles andere ist Augenwischerei und Selbsdarstellung.
Der eine oder andere von Ihnen mag nun anfügen, dass man doch schließlich eine gesonderte Wertung zwischen Profis und AK- Athleten haben sollte. Dieses Argument ist zwiespältig und teilweise scheinheilig. Denn wir rühmen uns doch immer damit, dass die Faszination des Triathlonsports u.a. auch darin besteht, dass der Weltklasseprofi und der Amateuersportler gemeinsam am Start stehen und den Wettkampf auf den gleichen Strecken bestreiten. Bei der anschließenden Wertung will man jedoch auf einemal nichts mehr davon wissen?! Das hört sich für mich so an, als wolle man schwimmen aber dabei nicht nass werden. Sorry, aber ein bisschen schwanger geht nicht.
Quelle: Tritime 1/2012
Horsack sagt: Scheiss Agegrouper!!! (Hallo Uli!!!)
:))
Mittelerweile sehen die Dinge etwas anders aus.
Es existieren heutzutage tatsächlich schon zahlreiche Wettkämpfe, bei denen dem Gesamtsieger keinerlei Aufmerksamkeit mehr zuteil wird und dieser auch gar nicht mehr geehrt wird. Stattdessen zerpflückt man den Wettkampf in Dutzende von Altersklassen (AK), so dass am Ende fast jeder Teilnehmer ausgezeichnet wird und sein eigener Held wird. Auch die Berichterstattung von eigenen ergebnissen im Freundes- oder Bekanntenkreis beziehen sich mittlerweile (fast) nur noch auf das AK-Ergebnis und es bleibt offen: Wie war eigentlich die Gesamtplatzierung und wer hat das Rennen eigentlich gewonnen?
Mir persönlich stellt sich dabei die Frage: Was soll das?
Der Idee der Einführung der AK´s lag doch die Tatsache zugrunde, dass aufrgund des steigenden Lebensalters bei gleichzeitig sinkender Leistungsfähigkeit hierdurch ein Ausgleich bzw. eine Berücksichtigung in der Bewertung /Beurteilung der erbrachten Leistung geschaffen wird. Welches "Handicap" hat demzufolge beispielsweise ein 31-jähriger gesunder Athlet ggü. einem 25-jährigen? Warum sind viele von uns scheinbar nicht mehr in der Lage, sich dem Gesamten und Großen zu stellen? Vielleicht ist es aber auch eine Charakterfrage oder einfach nur der Wunsch, mehr zu sein als man in Wirklichkeit ist?! Ich persönlich vermute und behaupte dies jedenfalls. Allerdings gebe ich auch zu, dass es außer Frage steht, dass es ab einem gewissen Alter auch die Ak-Wertung Sinn macht und ihre Berechtigung hat. Alles andere ist Augenwischerei und Selbsdarstellung.
Der eine oder andere von Ihnen mag nun anfügen, dass man doch schließlich eine gesonderte Wertung zwischen Profis und AK- Athleten haben sollte. Dieses Argument ist zwiespältig und teilweise scheinheilig. Denn wir rühmen uns doch immer damit, dass die Faszination des Triathlonsports u.a. auch darin besteht, dass der Weltklasseprofi und der Amateuersportler gemeinsam am Start stehen und den Wettkampf auf den gleichen Strecken bestreiten. Bei der anschließenden Wertung will man jedoch auf einemal nichts mehr davon wissen?! Das hört sich für mich so an, als wolle man schwimmen aber dabei nicht nass werden. Sorry, aber ein bisschen schwanger geht nicht.
Quelle: Tritime 1/2012
Horsack sagt: Scheiss Agegrouper!!! (Hallo Uli!!!)
:))
Freitag, 23. Dezember 2011
Die Tempobolzer: Steve Ovett und Thomas Wessinghage
Beim Abendsportfest in Koblenz. Mit dem jungen Josh als Zuschauer...Was für ein Rennen!!!
Montag, 19. Dezember 2011
Samstag, 10. Dezember 2011
Ja wo laufen Sie denn???
Ja genau: Sie laufen wieder; und zwar Samstags um 8:30 Uhr bei Km 0 im Gelbachtal.
Zum Auftakt heute warens zügige 110 Km durch Jens, Robert, Oliver, Josh und endlich wieder auch mal Hanni!
Mittwoch, 7. Dezember 2011
Editorial
Einstimmig haben sich die beiden Betreiber von LG Horsack entschieden, "Off-Season" zum wiederholten mal zum Unwort des Jahres zu wählen.
Seitenlange Threads in Foren und (a)sozialen Netzwerken, wichtige News auf Homepages einheimischer Sub 5- Marathonjogger, wenig hilfreiche Tipps von selbsternannten Trainern befassen sich ausufernd im Herbst/Winter jeden Jahres mit dieser Thematik.
Ja klar, ich kann das schon nachvollziehen, dass man nach 3 Volksdistanzen und 2 Läufen um die Mülltonne im Jahr nun erstmal 6 Wochen Pause braucht. Nein, bloß nicht trainieren, nicht an den durchaus vorhandenen Schwächen arbeiten. Man könnte ja schneller werden...Schüttelt ruhig Euer weises Haupt, wenn andere im Dezember (!) Intervalle oder Tempodauerläufe machen. Nein, zieht nicht in Erwägung dass diese Buben sich verbessern wollen und Ihren Ankündigungen auch mal Taten folgen lassen in der nächsten Saison.
Also, bleibt noch zu Hause, wohnt ein wenig, arbeitet an Eurem Aussenmagen und coucht noch mindestens bis Januar rum. Wenn Ihr dann Glück habt, fällt richtig viel Schnee und ihr dürft noch länger pausieren und einer erneut erfolgreichen Saison steht nun absolut nichts mehr im Wege.
Dabei wäre es so einfach: Guckt einfach mal auf die wirklich schnellen unserer Zunft.
ERWACHET...!
Seitenlange Threads in Foren und (a)sozialen Netzwerken, wichtige News auf Homepages einheimischer Sub 5- Marathonjogger, wenig hilfreiche Tipps von selbsternannten Trainern befassen sich ausufernd im Herbst/Winter jeden Jahres mit dieser Thematik.
Ja klar, ich kann das schon nachvollziehen, dass man nach 3 Volksdistanzen und 2 Läufen um die Mülltonne im Jahr nun erstmal 6 Wochen Pause braucht. Nein, bloß nicht trainieren, nicht an den durchaus vorhandenen Schwächen arbeiten. Man könnte ja schneller werden...Schüttelt ruhig Euer weises Haupt, wenn andere im Dezember (!) Intervalle oder Tempodauerläufe machen. Nein, zieht nicht in Erwägung dass diese Buben sich verbessern wollen und Ihren Ankündigungen auch mal Taten folgen lassen in der nächsten Saison.
Also, bleibt noch zu Hause, wohnt ein wenig, arbeitet an Eurem Aussenmagen und coucht noch mindestens bis Januar rum. Wenn Ihr dann Glück habt, fällt richtig viel Schnee und ihr dürft noch länger pausieren und einer erneut erfolgreichen Saison steht nun absolut nichts mehr im Wege.
Dabei wäre es so einfach: Guckt einfach mal auf die wirklich schnellen unserer Zunft.
ERWACHET...!
Freitag, 2. Dezember 2011
Samstag, 26. November 2011
2*PB, XXL-Pullis, Binding-Pils
Villmar 2011 war mal wieder eine Reise wert!
Mit Oli und Myri liefen heute 2 Horsäcke PB, Josh kam in ordentlichen 34:51 min eine gute Minute vor Ryan (35:59 min) ins Ziel, Claudi haderte etwas mit ner 44:11min.
Die Siegerehrung in der LFV-Hall of Fame hats immer in sich: Nettes, herzliches, organisiertes Chaos und tolle Sachpreise aus und von Selters in überschaubaren Größen...
Villmar ist und bleibt eine schnelle Strecke und wer im November noch paar Körner übrig hat, der ist hier für 4 € bestens aufgehoben.
Mit Oli und Myri liefen heute 2 Horsäcke PB, Josh kam in ordentlichen 34:51 min eine gute Minute vor Ryan (35:59 min) ins Ziel, Claudi haderte etwas mit ner 44:11min.
Die Siegerehrung in der LFV-Hall of Fame hats immer in sich: Nettes, herzliches, organisiertes Chaos und tolle Sachpreise aus und von Selters in überschaubaren Größen...
Villmar ist und bleibt eine schnelle Strecke und wer im November noch paar Körner übrig hat, der ist hier für 4 € bestens aufgehoben.
| Wer ihn immer noch nicht kennt: Sören Kah 2:17:58 h Frankfurt `11 |
Mittwoch, 23. November 2011
Dorflauf Villmar - Der Klassiker
Wie in jedem Jahr gehts Ende November ins hessische Villmar auf die schnelle Strecke über vermessene 10 Kilometer.
PB´s, einfach nur gutaussehen, eine High-Tech Quarz Uhr abstauben, schwitzen und nicht alleine duschen müssen vorm anschliessenden Weihnachtsmarkt in Montabaur - völlig unterschiedlich sind die Motivationen zur Teilnahme.
PB´s, einfach nur gutaussehen, eine High-Tech Quarz Uhr abstauben, schwitzen und nicht alleine duschen müssen vorm anschliessenden Weihnachtsmarkt in Montabaur - völlig unterschiedlich sind die Motivationen zur Teilnahme.
| Knoppowitsch & Josh 2010 alleine auf weiter Flur |
Sonntag, 20. November 2011
240 Km/h
Auf der schnellsten Achterbahn in Abu Dhabi verzieht es selbst den geschwindigkeitserprobten Massa und Alonso ordentlich die Fratze...
Montag, 14. November 2011
Kreis-Crossmeisterschaften: Josh gewinnt das Massenstartrennen ;-)
Bei den Kreisscrossmeisterschaften in Eitelborn siegte Josh souverän über die Langstrecke von 8200 m in guten 31:46 min. DeDNvdM Oliver kam im riesengroßen Starterfeld immerhin auf Rang 3. Die Form für die erste Leistungsüberprüfung auf seinem Weg nach Roth in 2 Wochen in Villmar dürfte passen.
Freitag, 11. November 2011
Donnerstag, 10. November 2011
Montag, 7. November 2011
New York Marathon: Geoffrey Mutai mit fantastischem Streckenrekord
Bei 2:05:06 h blieben gestern die Uhren stehen.
Nach seinem Sieg in Boston (2:03:02 h) der nächste Hammer:
Ein paar Zahlen:
HM 1: 63:18
HM 2: 61:48
letzte 10 Km incl. Central Parc: 28:57 min
Let´s run
Nach seinem Sieg in Boston (2:03:02 h) der nächste Hammer:
Ein paar Zahlen:
HM 1: 63:18
HM 2: 61:48
letzte 10 Km incl. Central Parc: 28:57 min
Let´s run
Dienstag, 1. November 2011
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