Josh´s Trainingswoche vom 28.02.-06.03.2011

Montag
12,5 km locker

Dienstag
17,3 km, darin 2*6 Km sub 21 min

Mittwoch
13,6 km locker

Donnerstag
10,5 km locker

Freitag
12,5 km locker

Samstag
28 km, darin 2*3 km @ MRT

Sonntag
12 km locker

--> 106 km