Montag, 24.01.2011
16,13 km GA1-Training
Dienstag, 25.01.2011
7,8 km (3 x 2000 m km @ 3:36), 400 m Trabpause.
Mittwoch, 26.01.2011
17,81 km GA1-Training
Donnerstag, 27.01.2011
10,84 km Regeneration
Freitag, 28.01.2011
17,56 km GA1-Training
Samstag, 29.01.2011
35 km inkl. 6 km Endbeschleunigung (km @ 3:45)
Sonntag, 30.01.2011
16 km Regeneration
Gesamt: 121,14 km in 9:35:53 Stunden
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